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鶏もも肉のつけ焼き
鶏もも肉やサラダ菜を使った人気の主菜レシピです。
つくり方
1
鶏肉は観音開きにし、Ａをからめ、ひと晩（時間外）おく。2
フライパンを熱し、（１）の鶏肉の皮目から両面を焼き、酒をふる。
フタをして１～２分火を通し、食べやすい大きさに切る。3
器にサラダ菜、（２）の鶏肉を盛り合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー272 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質20.9 g
- ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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鶏もも肉やサラダ菜を使った人気の主菜レシピです。
