オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ほうれん草のオムレツ

ほうれん草のオムレツ(卵+冷凍ほうれん草を使ったレシピ)

冷凍ほうれん草で作る！忙しい朝にピッタリのオムレツ☆お弁当にも◎

10分

冷凍ほうれん草で作る！忙しい朝にピッタリのオムレツ☆お弁当にも◎

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を入れて溶きほぐし、「コンソメ」を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにバター大さじ１を熱し、冷凍ほうれん草を凍ったまま加えて、炒めながら解凍する。（１）の卵液に加え入れ、塩・こしょうで味を調える。

  3. 3

    フライパンにバター大さじ１／２を熱し、（２）の卵液の半量を加えて箸で大きく混ぜながらオムレツ状に形を整える。同様にもう１つ作る。

  4. 4

    器に盛り、ケチャップをかけ、パセリを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー196 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質9.2 g
  • ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「卵×冷凍ほうれん草」のレシピ「卵×パセリ」のレシピ「冷凍ほうれん草×パセリ」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「瀬戸のほんじお」