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納豆玄米チャーハン レシピ

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納豆玄米チャーハン
調理時間
エネルギー
365kcal
塩分
2g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

納豆玄米チャーハンの作り方

(1)納豆はたれを加えて、混ぜ合わせる。キムチは粗く刻む。

(2)フライパンにごま油を熱し、玄米ご飯を強火で炒める。

(3)ご飯に油がまわったら、(1)のキムチを加えて炒め、全体になじんだら(1)の納豆を加えてさらに炒める。

(4)納豆が全体になじんだら、しょうゆを回し入れ、こしょうをふって味を調える。

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納豆玄米チャーハン レシピ
納豆玄米チャーハン
調理時間
エネルギー
365kcal
塩分
2g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
玄米ご飯 260g
納豆(小パック)・たれつき 2パック(60g)
キムチ 100g
しょうゆ 小さじ2
こしょう 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

納豆玄米チャーハンの作り方
  1. (1)納豆はたれを加えて、混ぜ合わせる。キムチは粗く刻む。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、玄米ご飯を強火で炒める。
  3. (3)ご飯に油がまわったら、(1)のキムチを加えて炒め、全体になじんだら(1)の納豆を加えてさらに炒める。
  4. (4)納豆が全体になじんだら、しょうゆを回し入れ、こしょうをふって味を調える。
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納豆玄米チャーハン へのコメント
レシピコメント

作りました‼ おいしかったです。納豆が入ることで、食べやすいです♪

トニーたにさん

グッド!

0

ごま油で玄米を炒めると香ばしい香りとパラっとした仕上がりに感動!

くのーるさん

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