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アボカドとささ身のメキシカンサラダ

アボカドとささ身のメキシカンサラダ(アボカド+トマトを使ったレシピ)

アボカドやトマトを使った人気の副菜レシピです。

10分

アボカドやトマトを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    アボカドはタテ半分に切って種を取り、皮をむいて１ｃｍ幅に切り、レモン汁をふる。

  2. 2

    耐熱皿にささ身を入れ、Ａをふり、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
    ４０秒～１分加熱して、太めに裂く。

  3. 3

    ボウルにＢを混ぜ合わせ、（１）のアボカド、（２）のささ身を加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー190 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質6.4 g
  • ・野菜摂取量※99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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