帆立と野菜のマヨネーズチーズ焼き レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 330kcal
- 塩分
- 1.6g
- 野菜摂取量
- 68g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ボイル帆立貝柱 | 200g |
|---|---|
| しょうゆ | 小さじ1 |
| しいたけ | 3枚 |
| 小松菜 | 1/4束(100g) |
| にんじん | 1/2本 |
| Ａ 卵 | 1/2個 |
Ａ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 大さじ3 |
| Ａ 溶けるチーズ | 50g |
帆立と野菜のマヨネーズチーズ焼きの作り方
（１）帆立はしょうゆをからめておく。しいたけは５ｍｍ幅に切る。小松菜は４ｃｍ長さに切り、にんじんは小松菜と同じ長さの薄切りにする。
（２）鍋に湯を沸かし、（１）のにんじんを入れ、再び煮立ったら小松菜を加える。すぐザルにあけ、上から押して水気をよくきる。
（３）ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）の帆立・しいたけ、（２）の小松菜・にんじんを加えてあえる。
（４）グラタン皿に（３）を入れ、オーブントースターで７～８分焼く。
- グッド！
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