焼きキャベツとかにのサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 186kcal
- 塩分
- 0.9g
- 野菜摂取量
- 80g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| キャベツ | 1・1/2枚(100g) |
|---|---|
| かに缶 | 40g |
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 小さじ1/2 |
| Ａ 「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
| Ａ 黒こしょう | 少々 |
焼きキャベツとかにのサラダの作り方
（１）キャベツは３～４ｃｍに切る。
（２）フライパンに油を熱し、（１）のキャベツを入れて焼く。焼き色がついたらボウルに取り出す。
（３）（２）のフライパンにかに（缶汁は残しておく）をほぐして入れ、軽く炒める。
（４）（２）のボウルに（３）のかに、缶汁ごと合わせ、Ａであえる。
- グッド！
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