もやしとにらのオイスターソース焼そば レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 421kcal
- 塩分
- 2.3g
- 野菜摂取量
- 88g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| もやし | 1/2袋 |
|---|---|
| にら | 1/3束 |
| 中華蒸しめん | 2玉(340g) |
Ａ 「Cook Do」オイスターソース | 大さじ1 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| 水 | 大さじ1 |
| 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 | 大さじ1 |
もやしとにらのオイスターソース焼そばの作り方
（１）耐熱容器に蒸しめんを入れ、ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱し、ほぐす（袋のままの加熱する場合は、袋に穴を数ヶ所開ける）。
（２）にらは４ｃｍ長さに切る。
（３）フライパンに油を熱し、（２）のにら、もやしの順に炒め、塩・こしょうをする。
（４）（１）の蒸しめんをほぐし入れて炒め、Ａを加えて調味し、水を回しかけてサッと炒めする。
- グッド！
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