ブロッコリーおかかレンジあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 19kcal
- 塩分
- 0.2g
- 野菜摂取量
- 17g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ブロッコリーおかかレンジあえの作り方
（１）ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてＡを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱する。
（２）余熱で火を通し、削り節であえる。
- グッド！
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