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もやしのナムル レシピ

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もやしのナムル
調理時間
エネルギー
28kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
63g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

もやしのナムルの作り方

(1)もやしは洗い、大きいひげ根は取る。

(2)耐熱容器に(1)のもやしを入れ、ごま油、「熟成豆板醤」、塩をしてふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。

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募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

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もやしのナムル レシピ
もやしのナムル
調理時間
エネルギー
28kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
63g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
もやし 1/2袋
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤・または一味唐がらし 小さじ1/3
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

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もやしのナムルの作り方
  1. (1)もやしは洗い、大きいひげ根は取る。
  2. (2)耐熱容器に(1)のもやしを入れ、ごま油、「熟成豆板醤」、塩をしてふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。
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もやしのナムル へのコメント

無性にもやしが食べたくなって作りました。子育てで大変な時期ですが、洗い物も少なく済むので助かります(^^)

ogachaさん

グッド!

0

この時期、疲れた胃にも優しく、疲れたお財布にも優しい優れものレシピです。
お勧めいただい有難うございます。

マナティ7さん

グッド!

1

もう1品欲しい時に助かります。もやしならバスに乗って駅前(買い物エリア)にでなくても、歩いて行けるコンビニで買えるので助かります。

マナティ7さん

グッド!

1

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