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オートミールの豆乳&きなこかけ レシピ

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オートミールの豆乳&きなこかけ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
212kcal
塩分
0.1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

オートミール 大さじ4
紅茶(ティーバッグ) 1袋
熱湯 1カップ
干しプルーン 6個
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1/2
1カップ
調整豆乳 1カップ
きな粉 大さじ3
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ1/3

オートミールの豆乳&きなこかけの作り方

(1)プルーンの紅茶煮を作る。熱湯に紅茶のティーパックを入れて紅茶を作り、プルーン、「パルスイート」を加えてひと晩おく(時間外)。

(2)小鍋に水を入れて煮立て、オートミールを加えてサッと煮、火を止めて蒸らす。

(3)器に(2)のオートミール、汁気をきった(1)のプルーンを盛り、Aをかけていただく。

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オートミールの豆乳&きなこかけ レシピ
オートミールの豆乳&きなこかけ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
212kcal
塩分
0.1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
オートミール 大さじ4
紅茶(ティーバッグ) 1袋
熱湯 1カップ
干しプルーン 6個
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1/2
1カップ
調整豆乳 1カップ
きな粉 大さじ3
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 大さじ1/3

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オートミールの豆乳&きなこかけの作り方
  1. (1)プルーンの紅茶煮を作る。熱湯に紅茶のティーパックを入れて紅茶を作り、プルーン、「パルスイート」を加えてひと晩おく(時間外)。
  2. (2)小鍋に水を入れて煮立て、オートミールを加えてサッと煮、火を止めて蒸らす。
  3. (3)器に(2)のオートミール、汁気をきった(1)のプルーンを盛り、Aをかけていただく。
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オートミールの豆乳&きなこかけ へのコメント

きなこ大好きなので是非作ってみます。

みんみんさん

グッド!

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