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親子 汁
鶏もも肉や玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。
つくり方
1
鶏肉はひと口大に切り、玉ねぎはくし形 に切る。みつばは２ｃｍ長さに切る。2
鍋に水、「ほんだし」小さじ１、（１）の鶏肉・玉ねぎを入れて火にかけ、
アクを取りながら煮る。3
材料に火が通ったらしょうゆ、塩、「ほんだし」小さじ１を加え、溶きほぐした卵を
回し入れる。卵が浮いてきたら（１）のみつばを加える。4
器に盛り、ごまをふる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー127 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質9.9 g
- ・野菜摂取量※55 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
