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まるごと玉ねぎのツナソースかけ レシピ

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まるごと玉ねぎのツナソースかけ
調理時間
エネルギー
323kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
189g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

まるごと玉ねぎのツナソースかけの作り方

(1)玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、上部から中ほどまで十文字の切り込みを入れる。

(2)鍋に(1)の玉ねぎを入れ、かぶるくらいの水、「味の素」を加えて強火にかけ、煮立ったら火を弱めて10分ほどゆでる。

(3)ツナは汁気をきり、にんにくはすりおろしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、ペースト状になるまですり混ぜる。

(4)器に(2)の玉ねぎを盛り、(3)のツナソースをのせてパセリをふる。

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おうちでピザ、つくる?
まるごと玉ねぎのツナソースかけ レシピ
まるごと玉ねぎのツナソースかけ
調理時間
エネルギー
323kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
189g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
玉ねぎ・小 4個
「味の素」商品ページへ 少々
ツナ缶・大 1缶(165g)
にんにく 1/3片
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ5
しょうゆ 小さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
パセリのみじん切り 少々

材料クリックで 3 Smile

まるごと玉ねぎのツナソースかけの作り方
  1. (1)玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、上部から中ほどまで十文字の切り込みを入れる。
  2. (2)鍋に(1)の玉ねぎを入れ、かぶるくらいの水、「味の素」を加えて強火にかけ、煮立ったら火を弱めて10分ほどゆでる。
  3. (3)ツナは汁気をきり、にんにくはすりおろしてボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、ペースト状になるまですり混ぜる。
  4. (4)器に(2)の玉ねぎを盛り、(3)のツナソースをのせてパセリをふる。
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7件のコメントがあります。

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まるごと玉ねぎのツナソースかけ へのコメント

うちでは丸ごと玉ねぎに上から切り込みを入れて器に入れ、ラップをしてレンジでチン!それに乗せてもいいですね!新玉ねぎならではですね。

poronyanさん

グッド!

0

タマネギをひと玉ぺろっと食べてしまいそうですね。

クマさん49さん

グッド!

1

玉ねぎ丸ごと一個をそのまま料理するなんて!
すごいインパクトのある一品ですね。
でも美味しそう!チャレンジします。

ゲソベさん

グッド!

2

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