まるごと玉ねぎのツナソースかけ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 323kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 189g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| 玉ねぎ･小 | 4個 |
|---|---|
「味の素」 | 少々 |
| ツナ缶･大 | 1缶(165g) |
| にんにく | 1/3片 |
| Ａ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 大さじ5 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ2 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| パセリのみじん切り | 少々 |
まるごと玉ねぎのツナソースかけの作り方
（１）玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、上部から中ほどまで十文字の切り込みを入れる。
（２）鍋に（１）の玉ねぎを入れ、かぶるくらいの水、「味の素」を加えて強火にかけ、煮立ったら火を弱めて１０分ほどゆでる。
（３）ツナは汁気をきり、にんにくはすりおろしてボウルに入れ、Ａを加えて混ぜ合わせ、ペースト状になるまですり混ぜる。
（４）器に（２）の玉ねぎを盛り、（３）のツナソースをのせてパセリをふる。
- グッド！
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