シャキシャキ白菜のガーリックチャーハン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 534kcal
- 塩分
- 1.4g
- 野菜摂取量
- 110g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 白菜 | 2枚 |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 100g |
| にんにくのみじん切り | 大さじ2(20g) |
| ご飯 | 400g |
「味の素」70g瓶 | 10ふり |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
シャキシャキ白菜のガーリックチャーハンの作り方
（１）白菜はタテ半分に切ってから、ヨコ１ｃｍ幅に切る。
（２）フライパンに油とにんにくを入れて熱し、ひき肉を加えて炒め、火が通ったら（１）の白菜を加え、｢味の素｣（５ふり）、塩をふる。
（３）白菜がしんなりしたらご飯を加え、パラパラになったら｢味の素｣（５ふり）、しょうゆ･塩・こしょうで味を調える。
＊「味の素」３０ｇ瓶を使用の場合は２倍数ふってください。
- グッド！
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味の素株式会社©
「味の素」70g瓶のご紹介
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