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ボイルキャベツとチーズの梅あえ レシピ

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ボイルキャベツとチーズの梅あえ
調理時間
エネルギー
45kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
42g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

キャベツ 1・1/2枚
スライスチーズ 1枚
梅干し・大 1個
「味の素」70g瓶商品ページへ 4ふり
小さじ1

ボイルキャベツとチーズの梅あえの作り方

(1)梅干しは種を取ってたたき、ボウルに入れて水と「味の素」を加えてのばす。

(2)キャベツはザク切りにし、塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、水にとる。水気をとって(1)に加え、スライスチーズをちぎり入れてあえる。

*「味の素」30g瓶を使用の場合は2倍数ふってください。

*減塩タイプの梅干しを使用する場合には、2個に増やしてください。

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ボイルキャベツとチーズの梅あえ レシピ
ボイルキャベツとチーズの梅あえ
調理時間
エネルギー
45kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
42g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
キャベツ 1・1/2枚
スライスチーズ 1枚
梅干し・大 1個
「味の素」70g瓶商品ページへ 4ふり
小さじ1

材料クリックで 3 Smile

ボイルキャベツとチーズの梅あえの作り方
  1. (1)梅干しは種を取ってたたき、ボウルに入れて水と「味の素」を加えてのばす。
  2. (2)キャベツはザク切りにし、塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、水にとる。水気をとって(1)に加え、スライスチーズをちぎり入れてあえる。
  3. *「味の素」30g瓶を使用の場合は2倍数ふってください。
  4. *減塩タイプの梅干しを使用する場合には、2個に増やしてください。
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ボイルキャベツとチーズの梅あえ へのコメント

梅とチーズ どんな味になるのか 楽しみです

スイムさん

グッド!

2

今年も庭に出来た、南高梅の木に沢山の梅がなり、15kgの梅干をつけました。
青梅では梅干は美味しく出来ず、木で熟したものが一番良く、今年は一段と良いできばえでした。
この梅干で作って見たいと思います。

akinokisetudaさん

グッド!

2

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