ふわふわ☆ プレーンオムレツ
材料（2人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
ボウルに卵を溶きほぐし、Ａを加えて混ぜる。
-
2
フライパンに油大さじ１／２を入れて熱し、（１）の卵液の半量を一気に流し入れ、大きくかき混ぜる。半熟になったら手前に半分に折り、木の葉の形にまとめ、器に盛る。
-
3
（２）のフライパンに油大さじ１／２を足し入れ、残りを同じ様に焼く。 -
4
好みでケチャップをかけ、ゆでたブロッコリー、にんじんを添える。
動画でつくり方をみる
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー209 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質10.9 g
- ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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