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ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグ レシピ

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ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグ
調理時間
エネルギー
96kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
13g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグの作り方

(1)ブロッコリーは小房にし、耐熱ボウルに入れ、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。

(2)ボウルに卵を溶きほぐし、(1)のブロッコリー、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加え、塩・こしょうで味を調える。

(3)フライパンを熱し、(2)を流し入れ、かき混ぜてスクランブルエッグを作る。

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ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグ レシピ
ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグ
調理時間
エネルギー
96kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
13g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
3個
ブロッコリー 50g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 20g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房にし、耐熱ボウルに入れ、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。
  2. (2)ボウルに卵を溶きほぐし、(1)のブロッコリー、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加え、塩・こしょうで味を調える。
  3. (3)フライパンを熱し、(2)を流し入れ、かき混ぜてスクランブルエッグを作る。
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ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグ へのコメント

ふわふわで、子供に大好評でした。

おかたん。さん

グッド!

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