かぼちゃの煮物 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 94kcal
- 塩分
- 0.6g
- 野菜摂取量
- 90g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
かぼちゃの煮物の作り方
（１）かぼちゃは種とワタを取り、ところどころ皮をむき、タテ３ｃｍ幅のくし形に切り、ヨコ３等分に切る。
（２）鍋にＡ、（１）のかぼちゃを入れてフタをして煮立ったら、中火で１０分ほど煮る。Ｂを加え、かぼちゃがやわらかくなり、味が煮含まれるまで弱火で煮る。
＊弱火で煮る時間はかぼちゃの状態により、加減しましょう。目安は約５分です。
- グッド！
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