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ゆでだこ レシピ

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たこの中華風サラダ レシピ

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たこの中華風サラダ
調理時間
エネルギー
101kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
65g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

ゆでだこ 200g
きゅうり 1本
トマト 1個
白髪ねぎ 10g
しょうゆ 大さじ1
大さじ1
砂糖 大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1/2
こしょう 少々

たこの中華風サラダの作り方

(1)たこはブツ切りにする。

(2)きゅうりとトマトはたこと同じ位の大きさの乱切りにする。

(3)ボウルにAを合わせておく。

(4)別のボウルに(1)のたこ、(2)のきゅうり・トマトを入れ、(3)であえる。

(5)器に盛り、白髪ねぎを飾る。

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  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
たこの中華風サラダ レシピ
たこの中華風サラダ
調理時間
エネルギー
101kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
65g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
ゆでだこ 200g
きゅうり 1本
トマト 1個
白髪ねぎ 10g
しょうゆ 大さじ1
大さじ1
砂糖 大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1/2
こしょう 少々

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たこの中華風サラダの作り方
  1. (1)たこはブツ切りにする。
  2. (2)きゅうりとトマトはたこと同じ位の大きさの乱切りにする。
  3. (3)ボウルにAを合わせておく。
  4. (4)別のボウルに(1)のたこ、(2)のきゅうり・トマトを入れ、(3)であえる。
  5. (5)器に盛り、白髪ねぎを飾る。
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たこの中華風サラダ へのコメント

トマトは 入れたこと ないから 挑戦します

かずみんずさん

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