ヨーグルトガスパチョ
(時間外を除く)
トマトやプレーンヨーグルトを使った人気の汁物レシピです。
つくり方
-
2
ミキサーに(1)のトマト・きゅうり・セロリ、Aを入れてかけ、
冷蔵庫で1~2時間冷やす(時間外)。 -
3
(2)の味をみてからBで味を調え、器に盛り、Cをのせる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー139 kcal
- ・塩分2.5 g
- ・たんぱく質4 g
- ・野菜摂取量※153 g
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(時間外を除く)
トマトやプレーンヨーグルトを使った人気の汁物レシピです。