オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

いわしの納豆あえ

いわしの納豆あえ(いわし+ひき割り納豆を使ったレシピ)

いわしやひき割り納豆を使った人気の主菜レシピです。

15分

いわしやひき割り納豆を使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    いわしは三枚におろして皮をむき、食べやすい大きさに切る。
    わかめも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜ合わせて、（１）のいわしを加えてあえる。

  3. 3

    器に（１）のわかめ、（２）のいわしを盛り合わせて小ねぎを散らし、しょうがをのせ、しょうゆをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー349 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質26.6 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「いわし×わかめ」のレシピ「いわし×ひき割り納豆」のレシピ「わかめ×ひき割り納豆」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ピュアセレクト サラリア」