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カリカリじゃこの納豆チャーハン レシピ

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じゃこと納豆の相性バツグン☆最後のごま油がポイント♪

カリカリじゃこの納豆チャーハン
調理時間
エネルギー
510kcal
塩分
2.7g
野菜摂取量
14g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間5分

材料(2人分

ちりめんじゃこ 30g
オクラ 4本
納豆 1パック(50g)
ご飯 400g
「味の素」70g瓶商品ページへ 8ふり
しょうゆ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1・1/2

カリカリじゃこの納豆チャーハンの作り方

(1)オクラは5mm幅の小口切りにする。

(2)フライパンにごま油大さじ1を熱し、ちりめんじゃこを炒め、カリカリになったら、納豆、(1)のオクラを加えて炒め、ご飯を加えてさらに炒める。

(3)Aを加えて味つけし、全体に混ざったら仕上げにごま油大さじ1/2を回しかける。

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カリカリじゃこの納豆チャーハン レシピ
カリカリじゃこの納豆チャーハン
調理時間
エネルギー
510kcal
塩分
2.7g
野菜摂取量
14g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ちりめんじゃこ 30g
オクラ 4本
納豆 1パック(50g)
ご飯 400g
「味の素」70g瓶商品ページへ 8ふり
しょうゆ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1・1/2

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カリカリじゃこの納豆チャーハンの作り方
  1. (1)オクラは5mm幅の小口切りにする。
  2. (2)フライパンにごま油大さじ1を熱し、ちりめんじゃこを炒め、カリカリになったら、納豆、(1)のオクラを加えて炒め、ご飯を加えてさらに炒める。
  3. (3)Aを加えて味つけし、全体に混ざったら仕上げにごま油大さじ1/2を回しかける。
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カリカリじゃこの納豆チャーハン へのコメント

作ったみなさん、納豆のタレは入れましたか?

yu425さん

グッド!

0

納豆チャーハンにオクラは入れたことなかったです。どちらも、ねばねば元気をもらえますね。

めぐ8さん

グッド!

0

納豆もチャーハンもどちらも大好物です。二つを合わせたこのレシピは最強ですね。

m.aoiさん

グッド!

1

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