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カリカリじゃこの納豆チャーハン

カリカリじゃこの納豆チャーハン(納豆+ご飯を使ったレシピ)

じゃこと納豆の相性バツグン☆最後のごま油がポイント♪

8分

じゃこと納豆の相性バツグン☆最後のごま油がポイント♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    オクラは５ｍｍ幅の小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ１を熱し、ちりめんじゃこを炒め、カリカリになったら、納豆、（１）のオクラを加えて炒め、ご飯を加えてさらに炒める。

  3. 3

    Ａを加えて味つけし、全体に混ざったら仕上げにごま油大さじ１／２を回しかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー480 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質16.4 g
  • ・野菜摂取量※14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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