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たこねぎお好み焼き

たこねぎお好み焼き(ゆでだこ+キャベツを使ったレシピ)

ゆでだこやキャベツを使った人気の主食レシピです。

30分

ゆでだこやキャベツを使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    たこは薄切りにし、キャベツは２ｃｍ角に切る。小ねぎは５ｍｍ幅の小口切りにする。ボウルにＡを入れて混ぜ、「ほんだし」が溶けたらＢを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    焼く直前に（１）のたこ・キャベツ・小ねぎを加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、（２）を流し入れる。底面に焼き色がついたら裏返し、弱火で火が通るまで焼いて、ソース、「ピュアセレクトマヨネーズ」、削り節、青のりをのせる。

  4. ＊

    ホットプレートでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー658 kcal
  • ・塩分3.4 g
  • ・たんぱく質33.6 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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