さんまの蒲焼きご飯 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 607kcal
- 塩分
- 1.7g
- 野菜摂取量
- 12g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| さんま･三枚におろしたもの1枚 | 50g |
|---|---|
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ1 |
| Ａ しょうゆ | 大さじ1/2 |
| Ａ みりん | 大さじ1/2 |
| Ａ 砂糖 | 小さじ1 |
| 温かいご飯･茶碗1杯分 | 150g |
| 万能ねぎの小口切り | 2本 |
| いり白ごま | 小さじ1/2 |
| 粉ざんしょう | 適量 |
| 「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
さんまの蒲焼きご飯の作り方
（１）フライパンにごま油を熱し、さんまを皮目から入れ、両面をこんがりと焼いて取り出し、Ａを入れて弱火で煮立て、火を止める。さんまを戻し入れてたれをからませる。
（２）ご飯に万能ねぎ、ごまを混ぜて器に盛り、（１）のさんまをのせ、粉ざんしょうをふり、「サラリア」を中細口でしぼる。
- グッド！
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