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シャキシャキレタスのエビチリサラダ レシピ

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シャキシャキレタスのエビチリサラダ
調理時間
エネルギー
153kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

シャキシャキレタスのエビチリサラダの作り方

(1)えびは背ワタを取り、Aで下味をつける。レタスは手で大きくちぎる。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを炒める。えびに火が通ったら、「Cook Do」を加えて炒め合わせ、ねぎを加える。

(3)器に(1)のレタスを敷き、(2)を盛る。

*レタスを電子レンジ(600W)で2分加熱してやわらかくし、エビチリをからめても おいしくお召し上がりいただけます。

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シャキシャキレタスのエビチリサラダ レシピ
シャキシャキレタスのエビチリサラダ
調理時間
エネルギー
153kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
むきえび 300g
大さじ1
片栗粉 小さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
レタス 1個
ねぎのみじん切り 40g
「Cook Do」干焼蝦仁用3~4人前商品ページへ 1箱
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

シャキシャキレタスのエビチリサラダの作り方
  1. (1)えびは背ワタを取り、Aで下味をつける。レタスは手で大きくちぎる。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のえびを炒める。えびに火が通ったら、「Cook Do」を加えて炒め合わせ、ねぎを加える。
  3. (3)器に(1)のレタスを敷き、(2)を盛る。
  4. *レタスを電子レンジ(600W)で2分加熱してやわらかくし、エビチリをからめても おいしくお召し上がりいただけます。
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