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シャキシャキレタスのエビチリサラダ

シャキシャキレタスのエビチリサラダ(むきえび+レタスを使ったレシピ)

むきえびやレタスを使った人気の副菜レシピです。

20分

むきえびやレタスを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「Cook Do」干焼蝦仁用

つくり方

  1. 1

    えびは背ワタを取り、Ａで下味をつける。レタスは大きくちぎる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のえびを炒める。えびに火が通ったら、「Cook Do」を加えて炒め合わせ、ねぎを加える。

  3. 3

    器に（１）のレタスを敷き、（２）を盛る。

  4. ＊

    レタスを電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱してやわらかくし、エビチリをからめてもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー152 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質17.1 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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