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シーフードお好み焼き
キャベツやシーフードミックスを使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
つくり方
1
キャベツは太めのせん切りにする。2
ボウルにＡを合わせ、ダマができないようによく混ぜる。3
（２）に、（１）のキャベツ、シーフードミックスを加えて混ぜ合わせる。4
フライパンに油を熱し、（３）の半量を流し入れる。
底面に焼き色がついたら裏返し、弱火で火が通るまで焼く。同様に もう１枚焼く。5
器に（４）を盛り、ソースを塗って「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり出し、
青のり・紅しょうが・削り節をのせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー606 kcal
- ・塩分3.7 g
- ・たんぱく質27.1 g
- ・野菜摂取量※120 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「丸鶏がらスープ」
「ピュアセレクト マヨネーズ」
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