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たことわかめの酢のもの

たことわかめの酢のもの(たこ+きゅうりを使ったレシピ)

たこやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

15分

たこやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「パルスイート」

つくり方

  1. 1

    Ａを混ぜ合わせ、三杯酢を作る。

  2. 2

    たこは薄めのそぎ切りにし、わかめは食べやすく切る。

  3. 3

    きゅうりは小口切りにして、塩少々（分量外）をふってもみ、しんなりとしてきたら、
    サッと洗って水気をしぼる。

  4. 4

    ボウルに（２）のたこ・わかめ、（３）のきゅうりを入れてよく混ぜ、
    （１）の三杯酢を加えてあえる。

  5. 5

    器に盛り、木の芽を飾る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー43 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質7.5 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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