チキンクリームカレー

チキンクリームカレー

牛乳やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    566kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    17.9g
  • 脂質
    24g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    鶏肉は2cm角に切り、塩・こしょうをふり、薄力粉をまぶす。
    玉ねぎは1cm角に切り、マッシュルームはタテ5mm厚さに切る。
  • 2
    じゃがいもは皮をむき、1cm角に切る。さやいんげんはスジを取り、3cm長さに切る。
  • 3
    鍋にバターを溶かし、(1)の玉ねぎを炒め、(1)の鶏肉・マッシュルームを加えて
    炒め、水・白ワイン・「チキンコンソメ」を加え煮立て、弱火にしてフタをし、5分煮る。
  • 4
    (3)に(2)のじゃがいもを加えて10分煮る。
  • 5
    (4)にカレールウを加えて煮溶かし、牛乳、生クリームを加え、
    (2)のさやいんげんを加えて2~3分煮る。
  • 6
    器にご飯をよそい、上にパセリをふり、(5)のカレーを盛り合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー566 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質17.9 g
野菜摂取量※80 g
脂質24 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® チキンコンソメ」

「クノール® チキンコンソメ」