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にら納豆

にら納豆(にら+納豆を使ったレシピ)

にらや納豆を使った人気の副菜レシピです。

5分

にらや納豆を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

  • にら1/2束（50g）
  • 納豆・小1パック（30g）
  • 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
  • 「ヤマキ めんつゆ」小さじ1
  • 練りがらし小さじ1/4

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    にらは５ｃｍ長さに切り、サッと塩ゆでして、ザルに上げて水気をきる。

  2. 2

    ボウルに（１）のにら、納豆、ごま油、Ａを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー58 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質3 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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