簡単ビーフストロガノフ風

簡単ビーフストロガノフ風

牛乳やバターライスを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    783kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    16.6g
  • 脂質
    36.3g

材料(2人分)

牛バラ薄切り肉60g
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
薄力粉小さじ2
玉ねぎ1/4個(50g)
しめじ1/2パック(50g)
しいたけ3枚(40g)
にんじん・1/10本20g
マッシュルーム缶・スライス20g
バター20g
B「Rumic」ホワイトクリームソース1袋
B牛乳250ml
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
バターライス440g
パセリのみじん切り大さじ1
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉は4cm幅に切り、で下味をし、薄力粉をまぶす。
  • 2
    玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切って小房に分ける。
    しいたけは軸を切って薄切りにする。にんじんは3mm幅の半月切りにする。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)の牛肉を焼き、取り出す。
  • 4
    フライパンにバターを熱し、(2)の玉ねぎ・しめじ・しいたけ・にんじん、
    マッシュルームを炒め、(3)の牛肉を戻し入れ、炒め合わせる。
  • 5
    を加え、かき混ぜながら火にかけ、煮立ったら塩・こしょうで味を調える。
  • 6
    器にバターライス、(5)を盛りつけ、パセリを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー783 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質16.6 g
野菜摂取量※64 g
脂質36.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Rumic」ホワイトクリームソース

「Rumic」ホワイトクリームソース