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長ひじき レシピ

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クイック ひじきとキャベツのみそ汁 レシピ

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クイック ひじきとキャベツのみそ汁
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
40kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

長ひじき・乾 10g
キャベツ 100g
3カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
みそ 大さじ2・1/3
いり白ごま 小さじ2

クイック ひじきとキャベツのみそ汁の作り方

(1)ひじきは水に20~30分つけてやわらかくもどし(時間外)、4cm長さに切る。キャベツは4cm長さのせん切りにする。

(2)鍋に水、「ほんだし」を入れて煮立て、(1)のひじき・キャベツを加えてサッと煮る。みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。

(3)椀に盛り、刻んだごまを散らす。

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クイック ひじきとキャベツのみそ汁 レシピ
クイック ひじきとキャベツのみそ汁
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
40kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
25g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
長ひじき・乾 10g
キャベツ 100g
3カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
みそ 大さじ2・1/3
いり白ごま 小さじ2

材料クリックで 3 Smile

クイック ひじきとキャベツのみそ汁の作り方
  1. (1)ひじきは水に20~30分つけてやわらかくもどし(時間外)、4cm長さに切る。キャベツは4cm長さのせん切りにする。
  2. (2)鍋に水、「ほんだし」を入れて煮立て、(1)のひじき・キャベツを加えてサッと煮る。みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
  3. (3)椀に盛り、刻んだごまを散らす。
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クイック ひじきとキャベツのみそ汁 へのコメント

ひじき大好きなのに、味噌汁に入れるとは…思い付かなかった。目からウロコです。洗わなくていいタイプのひじきなら、超簡単ですね。

shizinterさん

グッド!

6

お味噌汁にわかめは入れるのに、ひじきは初めてですが、おいしかったです!

くのーるさん

グッド!

5

ひじきは好きだけど、おみそ汁は考えもしませんでした!さっそく作れます♪

ヘキコさん

グッド!

6

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