ツナとルッコラの梅サラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 103kcal
- 塩分
- 1.4g
- 野菜摂取量
- 35g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ツナとルッコラの梅サラダの作り方
（１）ツナ缶は軽く油をきり、ルッコラは４ｃｍ長さに切る。玉ねぎは薄切りにして水に５分ほどさらし、水気をきる。梅干しは種を除き、包丁でたたき、梅肉を作る。
（２）（１）のツナ・ルッコラ･玉ねぎ・梅肉を混ぜ合わせて器に盛り、「コクうま」を添える。
＊たたいた梅干しはかたまりにならないように、全体によく混ぜてください。
- グッド！
62
2件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,534件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
