ツナとルッコラの梅サラダ
材料(4人分)
- ツナ缶(小)
- 1缶(80g)
- ルッコラ
- 100g
- 玉ねぎ
- 1/4個
- 梅干し・大
- 1個
- 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
- 大さじ4
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
2
(1)のツナ・ルッコラ・玉ねぎ・梅肉を混ぜ合わせて器に盛り、
「コクうま」を添える。 -
*たたいた梅干しはかたまりにならないように、全体によく混ぜてください。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー100 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質4.8 g
- ・野菜摂取量※38 g