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ほうれん草とさつま揚げのマヨしょうが炒め

ほうれん草とさつま揚げのマヨしょうが炒め(ほうれん草+さつま揚げを使ったレシピ)

ほうれん草やさつま揚げを使った人気の主菜レシピです。

10分

ほうれん草やさつま揚げを使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は５ｃｍの長さに切る。さつま揚げは天板にのせて
    オーブントースターでこんがりと焼き、１ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    フライパンを熱し（１）のほうれん草をからいりし、
    キッチンペーパーで水分を拭き取る。

  3. 3

    「サラリア」、おろししょうが、（１）のさつま揚げを加えて炒め、
    しょうゆで味を調える。
    　

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー196 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質8.5 g
  • ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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