コクうまタルタルとサーモンフライのサンドイッチ
調理時間15分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 741 kcal
- ・たんぱく質 42.3 g
- ・塩分 3.6 g
- ・野菜摂取量 25 g
（2人分）
- さけ・切り身
- 200g
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- 薄力粉
- 適量
- 溶き卵
- 1個分
- パン粉
- 適量
- Ａゆで卵・粗みじん切り
- 1個分
- Ａパセリのみじん切り
- 適量
- Ａ「瀬戸のほんじお」
- 少々
- 食パン6枚切り
- 4枚
- キャベツ・せん切り
- 1枚分
- バター
- 適量
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 適量
-
1
さけは塩・こしょうで下味をつけ、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、１７５℃に熱した油で揚げる。 -
2
ボウルに「コクうま」、Ａを混ぜ合わせ、タルタルソースを作る。 -
3
食パンはオーブントースターで焼き、片面にバターを塗る。 -
4
（３）の食パンにキャベツ、（１）のサーモンフライ、（２）のタルタルソースを１／２量のせて食パンではさむ。同様にもうひと組を作る。 -
5
（４）のサンドイッチを半分に切り、器に盛る。 -
＊バターはマーガリンでも代用できます。
-
＊えびフライ、あじフライなどもタルタルソースと相性がよいでしょう。
-
＊タルタルソースにはお好みで玉ねぎ、ピクルス、オリーブのみじん切りなどを加えましょう。
レシピ提供：味の素㈱
さけ
（354件）全件を見る
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
商品情報を見る
会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。