コクうまタルタルとサーモンフライのサンドイッチ

コクうまタルタルとサーモンフライのサンドイッチ

コクのあるタルタルソースとサーモンフライの組み合わせが絶妙な、ボリュームサンドイッチです。

  • エネルギー
    702kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    41.5g
  • 脂質
    31.5g

つくり方

  • 1
    さけは塩・こしょうで下味をつけ、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、175℃に熱した油で揚げる。
  • 2
    ボウルに「コクうま」、を混ぜ合わせ、タルタルソースを作る。
  • 3
    食パンはオーブントースターで焼き、片面にバターを塗る。
  • 4
    (3)の食パンにキャベツ、(1)のサーモンフライ、(2)のタルタルソースを1/2量のせて食パンではさむ。同様にもうひと組を作る。
  • 5
    (4)のサンドイッチを半分に切り、器に盛る。
  • バターはマーガリンでも代用できます。
  • えびフライ、あじフライなどもタルタルソースと相性がよいでしょう。
  • タルタルソースにはお好みで玉ねぎ、ピクルス、オリーブのみじん切りなどを加えましょう。

栄養情報(1人分)

エネルギー702 kcal
塩分3.4 g
たんぱく質41.5 g
野菜摂取量※25 g
脂質31.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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