もやしとえのきのオイマヨ炒め レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 183kcal
- 塩分
- 1.6g
- 野菜摂取量
- 104g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| もやし･1/2袋 | 100g |
|---|---|
| えのきだけ･1/4袋 | 45g |
| ロースハム | 1枚 |
| にら | 1本 |
「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
| 「Cook Do」オイスターソース | 大さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ1/4 |
もやしとえのきのオイマヨ炒めの作り方
（１）えのきだけは根元を切って半分の長さに切り、ハムは食べやすい大きさに切る。にらは１ｃｍ幅に切る。
（２）ボウルに「サラリア」、「オイスターソース」を入れて混ぜ合わせる。
（３）フライパンにごま油を熱し、もやし、（１）のえのきだけ・ハムを強火で炒め、（２）を加えて炒め、（１）のにら加えて炒め合わせて火を止める。
- グッド！
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