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春キャベツのガドガド風サラダ   レシピ

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春キャベツのガドガド風サラダ  
調理時間
エネルギー
244kcal
塩分
1g
野菜摂取量
183g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

キャベツ 2枚(120g)
もやし 1/4袋(50g)
さやいんげん 2本(12g)
厚揚げ 1/4枚(25g)
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
ピーナッツバター・無糖 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/4
にんにくのすりおろし 1/8片分
しょうがのすりおろし 小さじ1/8

春キャベツのガドガド風サラダ  の作り方

(1)キャベツはザク切り、さやいんげんは斜め半分に切り、もやしとともにサッとゆでて水気をきる。

(2)厚揚げは熱湯でサッとゆでて1cm厚さに切る。

(3)ボウルに「サラリア」、Aを合わせ、(1)のキャベツ・さやいんげん・もやし、(2)の厚揚げを加えてあえる。

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春キャベツのガドガド風サラダ   レシピ
春キャベツのガドガド風サラダ  
調理時間
エネルギー
244kcal
塩分
1g
野菜摂取量
183g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
キャベツ 2枚(120g)
もやし 1/4袋(50g)
さやいんげん 2本(12g)
厚揚げ 1/4枚(25g)
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
ピーナッツバター・無糖 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/4
にんにくのすりおろし 1/8片分
しょうがのすりおろし 小さじ1/8

材料クリックで 3 Smile

春キャベツのガドガド風サラダ  の作り方
  1. (1)キャベツはザク切り、さやいんげんは斜め半分に切り、もやしとともにサッとゆでて水気をきる。
  2. (2)厚揚げは熱湯でサッとゆでて1cm厚さに切る。
  3. (3)ボウルに「サラリア」、Aを合わせ、(1)のキャベツ・さやいんげん・もやし、(2)の厚揚げを加えてあえる。
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春キャベツのガドガド風サラダ   へのコメント

美味しそうです。

だんおくさん

グッド!

0

材料費を抑えて一品!!

花梨30さん

グッド!

2

はじめて聞く料理なのでどんな料理か気になります。

みんみんさん

グッド!

3

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