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春キャベツのガドガド風サラダ　　

春キャベツのガドガド風サラダ　　(キャベツ+もやしを使ったレシピ)

やわらかい春キャベツは、サッとゆでることで色鮮やかになり、甘みがアップ。

15分

やわらかい春キャベツは、サッとゆでることで色鮮やかになり、甘みがアップ。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切り、さやいんげんは斜め半分に切り、
    もやしとともにサッとゆでて水気をきる。

  2. 2

    厚揚げは熱湯でサッとゆでて１ｃｍ厚さに切る。

  3. 3

    ボウルに「サラリア」、Ａを合わせ、（１）のキャベツ・さやいんげん・もやし、
    （２）の厚揚げを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー238 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質7.9 g
  • ・野菜摂取量※183 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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