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にんじんとフルーツのサラダ

にんじんとフルーツのサラダ(マンゴー+パイナップルを使ったレシピ)

マンゴーやパイナップルを使った人気の副菜レシピです。

15分

マンゴーやパイナップルを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「やさしお」

つくり方

  1. 1

    にんじんはピーラーでささがきにする。マンゴーは皮をむいて種を取り、ひと口大に切る。パイナップルもひと口大に切る。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  3. 3

    （１）のにんじん・マンゴー・パイナップルを（２）のドレッシングであえ、器に盛り、ミントの葉を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー205 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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