「コクうま」漬けもの炒飯 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 517kcal
- 塩分
- 4g
- 野菜摂取量
- 30g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| たくあん | 20g |
|---|---|
| しば漬け | 15g |
| 野沢菜の塩漬け | 25g |
| 卵 | 1個 |
| ご飯 | 400g |
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ4 |
| 「ほんだし」 | 小さじ1・1/2 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
「コクうま」漬けもの炒飯の作り方
（１）たくあん、しば漬け、野沢菜の塩漬けは粗みじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐしておく。
（２）フライパンに油を熱し、（１）の溶き卵を入れてかき混ぜ、半熟状になったらご飯を加えて炒める。
（３）ご飯がパラパラになったら、（１）のたくあん・しば漬け・野沢菜の塩漬け、「コクうま」、「ほんだし」、しょうゆを加えて炒める。
＊少し粗熱を取って、水分をとばした温かいご飯の方が、炒めたときにパラパラに 仕上がります。卵が半熟状のうちにご飯を入れるのも、パラパラになるポイントです。
- グッド！
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「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
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