ヘルシー卵焼き レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 61kcal
- 塩分
- 0.4g
- 野菜摂取量
- 5g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ヘルシー卵焼きの作り方
（１）ボウルに卵を溶きほぐし、「パルスイート」、塩、「ほんだし」、水を加えて混ぜる。
（２）卵焼き器に油を熱し、（１）の卵液を玉じゃくし七分目ほど入れて広げ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻く。
（３）再度、卵焼き器に油をなじませ、（２）の卵を向こう側に送り、再び（１）の卵液を流し入れ、巻いた（２）の卵を持ち上げて下に卵液を流し入れる。
（４）同様にして手前に巻き込み、これをくり返し焼く。焼き上がったら、まな板に取り出し、粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。
（５）器に盛り、汁気をきった大根おろしを添える。
- グッド！
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