料理区分
ジャンル
調理法
人数

ヘルシーだし巻き卵 レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

ヘルシーだし巻き卵
調理時間
エネルギー
76kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
3g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ヘルシーだし巻き卵の作り方

(1)ボウルに卵を溶きほぐし、「パルスイート」、塩、「ほんだし」、水を加えて混ぜる。

(2)卵焼き器に油を熱し、(1)の卵液を玉じゃくし七分目ほど入れて広げ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻く。

(3)再度、卵焼き器に油をなじませ、(2)の卵を向こう側に送り、再び(1)の卵液を流し入れ、巻いた(2)の卵を持ち上げて(1)の卵液を流し入れる。

(4)同様にして手前に巻き込み、これをくり返し焼く。焼き上がったら、まな板に取り出し、粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。

(5)器に盛り、汁気をきった大根おろし、しそを添える。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

45

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

卵を使ったレシピ

味つけは「Cook Do 香味ペースト」だけ!チャーシューの香ばしさがたまらな...

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 1,955件

どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

コメントを見る

どっちの夏野菜を食べたい?
ヘルシーだし巻き卵 レシピ
ヘルシーだし巻き卵
調理時間
エネルギー
76kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
3g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
4個
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1・1/2
「ほんだし」商品ページへ 少々
60ml
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
大根おろし 適量
青じそ 1枚
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 適量

材料クリックで 3 Smile

ヘルシーだし巻き卵の作り方
  1. (1)ボウルに卵を溶きほぐし、「パルスイート」、塩、「ほんだし」、水を加えて混ぜる。
  2. (2)卵焼き器に油を熱し、(1)の卵液を玉じゃくし七分目ほど入れて広げ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻く。
  3. (3)再度、卵焼き器に油をなじませ、(2)の卵を向こう側に送り、再び(1)の卵液を流し入れ、巻いた(2)の卵を持ち上げて(1)の卵液を流し入れる。
  4. (4)同様にして手前に巻き込み、これをくり返し焼く。焼き上がったら、まな板に取り出し、粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。
  5. (5)器に盛り、汁気をきった大根おろし、しそを添える。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

45

コメント

4件のコメントがあります。

コメントする
ヘルシーだし巻き卵 へのコメント

甘い玉子焼きが大好きです。パルスイート大活躍です。

ねこ子さん

グッド!

0

ほんのり甘い卵焼きを作っても、カロリーを気にしなくていいのはラクチンですね。
ぽっちゃりさんのみかた料理

「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!

1

パルスイートを使う事でヘルシーかぁー。出汁巻きの出汁は「ほんだし」で。私も甘めの卵焼きが好きですが、焦げやすいのが難しい。バランスが取れていて美味しそうです。

体の半分は味の素さん

グッド!

2

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。