ヘルシーぶり大根 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 247kcal
- 塩分
- 1.7g
- 野菜摂取量
- 113g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ヘルシーぶり大根の作り方
（１）ぶりはひと口大に切る。大根は２ｃｍ幅の半月切りにし、竹串がスッと通るまで下ゆでする。
（２）鍋に「ほんだし」、水、酒を入れ、（１）のぶり・大根を加えて煮る。煮立ったらアクを取り、大根がやわらかくなったら「パルスイート」、しょうゆ、みりんを加え、落としぶたをしてフタをして煮て味を含ませる。
- グッド！
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