オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ヘルシーぶり大根

ヘルシーぶり大根(ぶり（切り身）+大根を使ったレシピ)

「パルスイート」を使って甘さそのままでカロリーカット！

15分

「パルスイート」を使って甘さそのままでカロリーカット！

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」
  • 「パルスイート」

つくり方

  1. 1

    ぶりはひと口大に切る。
    大根は２ｃｍ幅の半月切りにし、竹串がスッと通るまで下ゆでする。

  2. 2

    鍋に「ほんだし」、水、酒を入れ、（１）のぶり・大根を加えて煮る。
    煮立ったらアクを取り、大根がやわらかくなったら「パルスイート」、
    しょうゆ、みりんを加え、落としぶたをしてフタをして煮て味を含ませる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー218 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質17.6 g
  • ・野菜摂取量※113 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ぶり（切り身）×大根」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」

「パルスイート」