里いも入り発芽玄米ご飯 レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 298kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
里いも入り発芽玄米ご飯の作り方
（１）里いもは皮をむき、１．５ｃｍ程度の乱切りにする。
（２）炊飯器に水、発芽玄米を入れて１時間ほどおく（時間外）。「ほんだし」を加えて混ぜ、（１）の里いもを上において炊く。
（３）器によそい、黒ごまをふる。
- グッド！
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