料理区分
ジャンル
調理法
人数
みんなの「おいしい」のために。レシピ大百科

「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピ

  • 毎日の健康をおいしく! 「からだごはんラボ」
  • 「味の素パーク」キャンペーンtwitter
  • かんたん弁当

Q&Aランキング

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • 混ぜご飯。

    サツマイモをご飯と一緒にたくにはどうすればいいの(・・?教えて下さい、

  • オーブントースターの代わり

    皆さまこんばんにゃ。 いつもお世話になっております。 m(__)m 私自宅にオーブントースターがありません。 ただオーブンレンジは持っています。 トースターを使うレシピでオーブンレンジで代用出来ますか? その際の温度・時間設定は如何でしょうか? ご教授よろしくお願い致します。 m(__)m

もっと見る

  • 会員になるとおすすめレシピや最近見たレシピが見られる!会員登録はこちら!

たましそ・ツナしそ三段おにぎり レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

たましそ・ツナしそ三段おにぎり
調理時間
エネルギー
401kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
6g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

たましそ・ツナしそ三段おにぎりの作り方

(1)ボウルに「コクうま」大さじ2、Aを合わせてよく混ぜ、フライパンでやわらかめのいり卵にする。

(2)ご飯を6等分し、ラップの上に1個分のご飯の半量をのせ、「コクうま」大さじ1/2、しそ1枚、練り梅小さじ1/3、残りのご飯の順に重ねていき、一番上に(1)のいり卵1/3量をのせ、ラップで包んで丸く握る。残りも同様に作る。

(3)ラップの上に1個分のご飯の半量をのせ、「コクうま」大さじ1/2、しそ1枚、練り梅小さじ1/3、残りのご飯の順に重ねていき、一番上にツナ缶の1/3量をのせ、ラップで包んで丸く握る。残りも同様に作る。

(4)ラップをはずし、いり白ごまを上にふる。

*ラップは1個がしっかり包める大きさ(22cm幅以上)のものをご使用ください。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

36

コメント

2件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使ったレシピ

もっと見る
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 1,087件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
たましそ・ツナしそ三段おにぎり レシピ
たましそ・ツナしそ三段おにぎり
調理時間
エネルギー
401kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
6g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(3人分
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ5
溶き卵 1個分
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
ツナ缶・1/2缶・油をきる 40g
青じそ 6枚
練り梅 小さじ2
いり白ごま 適量
ご飯 480g

材料クリックで 3 Smile

たましそ・ツナしそ三段おにぎりの作り方
  1. (1)ボウルに「コクうま」大さじ2、Aを合わせてよく混ぜ、フライパンでやわらかめのいり卵にする。
  2. (2)ご飯を6等分し、ラップの上に1個分のご飯の半量をのせ、「コクうま」大さじ1/2、しそ1枚、練り梅小さじ1/3、残りのご飯の順に重ねていき、一番上に(1)のいり卵1/3量をのせ、ラップで包んで丸く握る。残りも同様に作る。
  3. (3)ラップの上に1個分のご飯の半量をのせ、「コクうま」大さじ1/2、しそ1枚、練り梅小さじ1/3、残りのご飯の順に重ねていき、一番上にツナ缶の1/3量をのせ、ラップで包んで丸く握る。残りも同様に作る。
  4. (4)ラップをはずし、いり白ごまを上にふる。
  5. *ラップは1個がしっかり包める大きさ(22cm幅以上)のものをご使用ください。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

36

コメント

2件のコメントがあります。

コメントする
たましそ・ツナしそ三段おにぎり へのコメント

このマヨネーズ、買ってきたばかり(笑)運命を感じたのですぐ作ります。

sonaわんこさん

グッド!

1

しそとツナの組み合わせってありそうでなかったので作ってみます。

くのーるさん

グッド!

1

  • 前へ
  • 1
  • 次へ

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。