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ブロッコリーのくるみあえ レシピ

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ブロッコリーのくるみあえ
調理時間
エネルギー
69kcal
塩分
0g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ブロッコリーのくるみあえの作り方

(1)鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを塩ゆでする。

(2)くるみはからいりして粗く刻む。

(3)ボウルに(1)のブロッコリー、(2)のくるみ、ポン酢、ごま油を入れて混ぜ合わせる。

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ブロッコリーのくるみあえ レシピ
ブロッコリーのくるみあえ
調理時間
エネルギー
69kcal
塩分
0g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー 4房
くるみ 2個
ポン酢 小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

ブロッコリーのくるみあえの作り方
  1. (1)鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを塩ゆでする。
  2. (2)くるみはからいりして粗く刻む。
  3. (3)ボウルに(1)のブロッコリー、(2)のくるみ、ポン酢、ごま油を入れて混ぜ合わせる。
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ブロッコリーのくるみあえ へのコメント

香ばしくて美味しそう。
ちょうどブロッコリーも胡桃もあるので、いつもはゆでてマヨばかりだったけど今夜チャレンジ!!

モモりゃんさん

グッド!

0

栄養があり、簡単で、食べやすく、とってもいいですね。

たかまきちゃんさん

グッド!

3

ゴマより、クルミの方がアクセントにパンチがありますね。

umebosiさん

グッド!

1

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