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中華 風レンジ雑炊
味の決め手は「味の素KK中華あじ」☆レンジで簡単♪ご飯と卵で作る雑炊！
材料（2人分）
- 「味の素KK中華あじ」小さじ1
- 200g
- 1・1/2カップ
- 大さじ1/2
- 少々
- 卵2個
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
- 小ねぎの小口切り2本分（10g）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
耐熱ボウルに「中華あじ」、Ａを入れて、軽く混ぜ合わせる。ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱する。2
ボウルに卵を溶きほぐし、（１）に入れて軽く混ぜる。再びラップをかけ、電子レンジで３分ほど加熱する。3
器に盛り、ごま油を回しかけ、小ねぎをのせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー245 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質9.5 g
- ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「味の素KK中華あじ」
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