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「中華あじ」 レシピ

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中華風レンジ雑炊 レシピ

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中華風レンジ雑炊
調理時間
エネルギー
261kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
5g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

「味の素KK中華あじ」商品ページへ 小さじ1
ご飯 200g
1・1/2カップ
しょうゆ 大さじ1/2
こしょう 少々
2個
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/2
小ねぎの小口切り・2本分 10g

中華風レンジ雑炊の作り方

(1)耐熱ボウルに「中華あじ」、Aを入れて、軽く混ぜ合わせる。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。

(2)ボウルに卵を溶きほぐし、(1)に入れて軽く混ぜる。再びラップをかけ、電子レンジで3分ほど加熱する。

(3)器に盛り、ごま油を回しかけ、小ねぎをのせる。

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中華風レンジ雑炊
調理時間
エネルギー
261kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
5g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
「味の素KK中華あじ」商品ページへ 小さじ1
ご飯 200g
1・1/2カップ
しょうゆ 大さじ1/2
こしょう 少々
2個
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1/2
小ねぎの小口切り・2本分 10g

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中華風レンジ雑炊の作り方
  1. (1)耐熱ボウルに「中華あじ」、Aを入れて、軽く混ぜ合わせる。ラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。
  2. (2)ボウルに卵を溶きほぐし、(1)に入れて軽く混ぜる。再びラップをかけ、電子レンジで3分ほど加熱する。
  3. (3)器に盛り、ごま油を回しかけ、小ねぎをのせる。
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中華風レンジ雑炊 へのコメント

卵さえあれば、とっても簡単に出来るのがいいです。夜食にもなるし、小腹がすいた時にも応用できますね。

あさりんりんさん

グッド!

0

レンジで!Σ( ̄□ ̄;)いいんですね(ノ´∀`*)嬉しいです。

みーちゃんくんさん

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1

味付けが家族にウケていて、お鍋で朝ご飯に良く作っています。アッサリしていて子供もとてもべやすいです(^^)。

machageさん

グッド!

3

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