オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

菜の花の中華おひたし

菜の花の中華おひたし(菜の花+いり白ごまを使ったレシピ)

菜の花やいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。

15分

菜の花やいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    菜の花は４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、「味の素®」を加え、（１）の菜の花をゆでる。
    冷水にさらし、水気をしっかりとしぼる。

  3. 3

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（２）の菜の花を加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、白ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー34 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質2.5 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「菜の花×とうがらし」のレシピ「菜の花×いり白ごま」のレシピ「とうがらし×いり白ごま」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素®」