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アスパラガスのこしょう炒め レシピ

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アスパラガスのこしょう炒め
調理時間
エネルギー
45kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

アスパラガスのこしょう炒めの作り方

(1)アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、半分の長さに切る。

(2)フライパンに油を熱し、中火で(1)のアスパラがしんなりするまで炒める。

(3)「味の素」、塩・こしょうで調味する。

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アスパラガスのこしょう炒め レシピ
アスパラガスのこしょう炒め
調理時間
エネルギー
45kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
40g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
グリーンアスパラガス・細めのもの 1束(100g)
「味の素」商品ページへ 少々
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
粗びき黒こしょう 少々
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 小さじ2

材料クリックで 3 Smile

アスパラガスのこしょう炒めの作り方
  1. (1)アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、半分の長さに切る。
  2. (2)フライパンに油を熱し、中火で(1)のアスパラがしんなりするまで炒める。
  3. (3)「味の素」、塩・こしょうで調味する。
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アスパラガスのこしょう炒め へのコメント

簡単で栄養があってとてもいいですね

みーちゆんさん

グッド!

1

2~3cmほどに切ってお弁当に入れさせていただきました。

くのーるさん

グッド!

2

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