おかひじきと貝割れのサラダ 8 分 おかひじきや貝割れ菜を使った人気の副菜レシピです。 8 分 #10分以内 #簡単・時短 #減塩 #サラダ #副菜もう一品 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 44 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) おかひじき 1パック(100g) 貝割れ菜 1パック(100g) うま味調味料「味の素®」 少々 しょうゆ 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1おかひじきは塩少々を加えた熱湯でサッとゆで、冷水にとる。長いものは3cm長さに切る。貝割れ菜は根元を切り落とし、ザク切りにする。 2(1)のおかひじき・貝割れ菜を「味の素®」、しょうゆであえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー19 kcal ・塩分0.3 g ・たんぱく質1.8 g ・野菜摂取量※97 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 10分以内 # 副菜もう一品 # サラダ # 「味の素®」 # 簡単・時短 # 減塩 44 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・なすとピーマンの肉みそ炒め ・たんぱくぱくみそ汁 主食 汁物 ・ちくわとキャベツのお好み焼き風トースト ・ニラとしいたけの具だくさんみそ汁 主食 副菜 ・きつねうどん(関東風) ・新ごぼうのサッと炒め 主菜 汁物 ・牛肉とまいたけの炒めもの ・鶏汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 おかひじきを使ったレシピ おかひじきの中国風おひたし #10分以内 #簡単・時短 おかひじきと貝割れのサラダ #10分以内 #簡単・時短 ひじきの白あえ #20分以内 #火を使わない 他のおかひじき人気レシピを見る(3件) 貝割れ菜を使ったレシピ お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 油揚げの納豆はさみ #5分以内 #簡単・時短 豆腐と貝割れ菜のみそ汁 #5分以内 #簡単・時短 大和いも団子と貝割れ菜のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 がっつりたけのこだし炊きご飯 #火を使わない #がっつり・スタミナ たけのこの梅マヨサラダ #10分以内 #簡単・時短 豚バラと大根・かいわれの親子重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 冷やし鶏だしそうめん #10分以内 #簡単・時短 大根とたらの煮つけ #20分以内 #簡単・時短 貝割れとハムのサラダ #5分以内 #簡単・時短 他の貝割れ菜人気レシピを見る(144件) 関連するレシピ 「おかひじき×貝割れ菜」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 おかひじきと貝割れのサラダ