ひじきの和風チャーハン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 466kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 15g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ご飯 | 300g |
|---|---|
| ひじき･乾 | 6g |
| 卵 | 2個 |
「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| ねぎのみじん切り | 1/2本分 |
| 「味の素」 | 少々 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 大さじ2 |
ひじきの和風チャーハンの作り方
（１）ひじきは水に入れてもどし、水気をきる。長いものは粗く刻む。ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて溶きほぐす。
（２）フライパンにごま油を熱し、中火でねぎ、（１）のひじきを炒め、ご飯を加えて強火で炒め合わせ、フライパンの片側に寄せる。
（３）フライパンのあいたところに、（１）の溶き卵を流し入れ、いり卵を作ってご飯と混ぜ合わせる。
（４）「味の素」、Ａで調味する。
- グッド！
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