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コーンロールカツ レシピ

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コーンロールカツ
調理時間
エネルギー
316kcal
塩分
1g
野菜摂取量
65g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

コーンロールカツの作り方

(1)豚肉は2枚重ね、塩・こしょうで下味をつける。ホールコーンは汁気をきる。

(2)ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせる。

(3)(1)の豚肉に(2)を等分にのせ、両端を中に折り曲げて巻き、Bを順につける。同様にあと7個作る。

(4)フライパンに油を180℃に熱し、(3)を揚げる。

(5)器に盛り、キャベツ、ミニトマトを添える。

*コーンを豚肉で巻いて、両端を中に折り曲げて巻くと、揚げた時、中身がもれるのを防げます。

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どっちの夏野菜を食べたい?
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    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
コーンロールカツ レシピ
コーンロールカツ
調理時間
エネルギー
316kcal
塩分
1g
野菜摂取量
65g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
豚しゃぶしゃぶ用肉 16枚(240g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ホールコーン缶 100g
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
乾燥パン粉 大さじ1
小麦粉 1/2カップ
溶き卵 1個分
乾燥パン粉 30g
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 適量
キャベツ・せん切り 2枚分
ミニトマト 4個

材料クリックで 3 Smile

コーンロールカツの作り方
  1. (1)豚肉は2枚重ね、塩・こしょうで下味をつける。ホールコーンは汁気をきる。
  2. (2)ボウルにAを入れ、よく混ぜ合わせる。
  3. (3)(1)の豚肉に(2)を等分にのせ、両端を中に折り曲げて巻き、Bを順につける。同様にあと7個作る。
  4. (4)フライパンに油を180℃に熱し、(3)を揚げる。
  5. (5)器に盛り、キャベツ、ミニトマトを添える。
  6. *コーンを豚肉で巻いて、両端を中に折り曲げて巻くと、揚げた時、中身がもれるのを防げます。
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コーンロールカツ へのコメント

コーン大好き派の私としては
早速試したい一品です。

味塩×味の素さん

グッド!

1

子供が好きなメニューです。中からコーンが出てくるカツは初めてなので驚きもあって楽しい!

くのーるさん

グッド!

1

子供がコーン大好きなので、ボリュームもあるし、夫のお弁当にも入れられそうでgoodです!!

味のモトミさん

グッド!

3

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