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焼き豚のピリ辛みそマヨダレ

焼き豚のピリ辛みそマヨダレ(豚バラかたまり肉+玉ねぎを使ったレシピ)

豚バラかたまり肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

20分

豚バラかたまり肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    豚肉は１ｃｍ幅に切り、塩をふる。玉ねぎはくし形に切る。

  2. 2

    竹串に、（１）の豚肉・玉ねぎを交互に刺して４本作る。

  3. 3

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、ピリ辛みそマヨダレを作る。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、（２）を両面、肉に火が通るまで焼く。粗熱がとれたら、（３）のピリ辛みそマヨダレを全体にからめる。

  5. 5

    器に盛り、キャベツを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー460 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質16 g
  • ・野菜摂取量※72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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